da kann ich mich jetzt drunter stellen, denn ich bin mit dem velo zur arbeit gekommen, und das im winter (ja, ich weiss, es gibt leute die tun dies sogar bei schnee). u. sagt, und die hat's von ihrer psychologin, bewegung an der freien luft kann stimmungsaufhellender sein als jegliche antidepressiva.

vorsätze hab ich mir tatsächlich genommen für dieses jahr. und zwar einfach mehr auf mich selbst zu hören und dann auch wagen zu sagen wenn mich was stört, oder wagen zu ändern wenn mir was nicht gut tut. und somit hab ich mir mal als erstes eine alkoholentzugskur verschrieben. 1 monat null alk und zur unterstützung eine kur mit löwenzahn-tee, welcher nicht nur die körperliche (leber und niere und galle) sondern auch die emotionale (wut ärger angst) ebene reinigen helfen soll. ist ja logisch, man sagt ja, dies oder das geht mir an die nieren. und wenn ein tee auf die nieren wirkt......

hilft:
viel trinken, vitamitabletten, starke bouillon, 3minuten-ei, salat und früchte, wegen den vitaminen. hab ich heut schon alles eingeworfen und langsam, langsam, mit zunehmendem feierabend, kann ich es mir sogar vorstellen, heut abend auswärts essen zund anschliessend an ein konzert zu gehen ;-)

seit ich ausgewachsen bin hab ich die selbe kleidergrösse. ist sehr praktisch, denn die diesjährige sparmassnahme zur ferien-garantie war: (fast) keine neuen kleider kaufen. und da hab ich noch so einige trouvaillen aus dem kleiderschrank rausholen können. jetz haben mir aber, unabhängig voneinander, mehrere personen in letzter zeit gesagt: du hast mega abgenommen, gell. also ich meine, es stimmt einfach nicht. ich bin immer mehr oder weniger gleich. komisch. den vogel abgeschossen haben 2 weitere personen, welche fanden: du bist gewachsen?! (göttin ich bin 32 jahre alt!!) nun gut. es scheint, als hätte ich mich wenigstens positiv verändert. wie ich wohl vorher war?

ein freund von mir hat seiner frau einen adventskalender gemacht. den sonnenschirm im schlafzimmer aufgestellt, mit engelshaar und den 24 päckchen geschmückt, eine lichterkette drangehängt, mit timer, welcher zur aufwachzeit und zur einschlafzeit die lichtlein anlässt. wohlgemerkt, er und seine frau haben 3 kinder und sind seit über 10 jahren zusammen.

jemand mir nahe stehendes liegt im spital mit darmentzündung. gem. ärzte zivilisationskrankheit in unseren breitengraden, in afrika kommt sowas nicht vor. wohl zuwenig vollkorn, zuviel alk, zuviel zucker, zuviel stress. so in die richtung. oh göttin, warum sind wir zu verwöhnt um zu uns sorge zu tragen?

ich kenne einen mann, mit einem wirklich traumhaften körper, der jetzt in 2 wochen 5 kg abspecken muss, da er eine sportart betreibt, wo das gewicht vorgeschrieben ist.

ich frage mich, inwieweit wir unsere stimmungen selber beeinflussen können. so nach dem motto: lächle und es hellt dich auf. in letzter zeit lass ich öfter die dunklen wolken aufziehen, und ich will sie vertreiben. ich will fröhlich und glücklich sein.

als ganz junge frau hat ich mal ne ganz traurige zeit. ja und damals hab ich gemerkt, um mich aufzuraffen und aus dem loch zu hiefen half blumengiessen. immerschon hatte ich einen bezug zu pflanzen und diese kleine arbeit hat mein schwungrad wieder in bewegung gebracht.

sowas in der richtung müsste es wohl sein......

ist mein neustes sportliches spielzeug. sehr praktisch und passt in jede handtasche, zum beispiel zum überbrücken diverser wartezeiten bei der post, an der kasse beim einkaufen, der unterbrecherwerbung im fernsehen oder so ;-).

länger schon such ich für mich ne alternative, besonders jetzt wo sich die jogging saison dem ende zuneigt. schwimmen kann ich nicht mehr zu oft wegen den ohren. früher hat ich ein abo für aerobic und step. ich mochte es. zu beats und die trainerin war genial. nun wohn ich aber zuweit weg von da. also bin ich mit ner kollegin mit in eine probestunde thaibo. aber es hat nur genervt. ich weiss mittlerweilen zuviel über diesen sport. und da war zuvieles das nicht stimmte. da geh ich lieber mit den kämpfern ins echte training und springe seil wenn sie sparren. den dazu hab ich dann auch keinen bock. kann weder einstecken noch austeilen. und dort tut ja das austeilen an sich bereits weh. jedenfalls mir. somit ist es eben auch nicht das wahre. naja. ich hoffe auf kommt zeit kommt rat.